Może i w stylach tradycyjnych jest potencjał ale co z tego jak kuleje nauczanie. Popatrzcie sobie na takie karate. Kiedyś wydawało mi się że jedyna patologia to cunami. Ale ima bardzie zagłębiam się w temat to dostrzegam że jest w nim pełno gówna. Organizacji jak nasrał które rozdają dany na lewo i prawo. Wielcy "mistrzowie" którzy [...]
[...] mniejszy więc uznam ze bedzie to 25% czyli mój LBM wynosi 75kg=165funtów. Po ponownym obliczeniu zapotrzebowania na węgle wychodzi tak: HC 250g MC 145g LC 82g No i teraz jak podziele te liczby przez 25 to jakoś dużo tych posiłków wyjdzie? W dni LC nie bede miał treningów wiec węgle wrzucę w dwa pierwsze posiłki po 50%. W dni HC i MC dam 25% [...]
Witajcie! Ja nie biegam duzo, ale jak mi sie juz zdarza, to wdech biorę nosem "na trzy", tzn. caly wdech jest podzielony na trzy krotkie wdechy, a potem wydech ustami. Nie wiem skad mi sie to wzięlo.. moze kiedys biegalem zimą i nie chcialem wdychac ustami zimnego powietrza? No, ale pytanie - co sadzicie o takim oddychaniu? Czy to moze [...]
[...] musi być automatycznie super wyskolony, nie może być początkujący bądż po prostu słaby?:) Albo np. że nie uwzględni śliskiej nawierzchni w swoich zamiarach i zaatakuje tak jak na macie, mając ten rodzaj ataku już wpojony na poziomie instynktu - i gwizdnie na mache?:) W życiu jest o wiele więcej czynników destabilizujących, wybijających z [...]
vayo ja tez tak myslalem kiedys, tzn zeby totalnie naprawic kolana to jak na razie farmakologicznie sie nie da, ale przed tym jak kupiłem to psikadło nie potrafiłem po schodach wejść a teraz normalnie cwicze .
macieja skoro przereklamowany to dlaczego mowisz ze moze sie odwazysz a czego sie boisz? ;) ja tam juz w mete przestałem wierzyc jedynie na apertyt dobra jak dla mnie, o omce to juz nie powiem bo kogo tylko nie znam to nikt nie moze trafic w ten ktory kiedys dzialal, tonący brzytwy sie chwyta ;p fakt ze antka masz duzo wałów ale traf na dobry i [...]
[...] się zapisac na kurs, będę chciał się nauczyc tylko kraulem i myśle ze te minium spokojnie zrobie ( myśle ze basen będzie 3 razy w tygodniu) Jeżeli chodzi o siłke to tak jak pisałem głownie będę robił drązek ale np. przedramiona tez trzeba mieć silne do tego cwiczenia... Co to tej rozpiskki to chodzi o to ze Poniedziałek wolne ,wtorek 20 [...]
[...] wyszlo tylko ze mam przetarta chrzastke i ze mam brac tabletki structum na odbudowę jej. Co do klatki - mysle o przeswietleniu ale bóle (lekkie) czesto takie odczucie jakby mnie łaskotały towarzysza tylko jak siedze ale gdy cos robie to bolu nie odczuwam. Mama uwaza ze to przez problemy z kregoslupem i jak krzywo siedze to po prostu bol [...]
Marian jako, ze przytoczyles ta dyskusje jako dowod na obrazanie Royce'a to wroce do tematu i Ci odpowiem :P Bo chyba w duzej czesci do mnie to bylo. Wiec po pierwsze, nie wiem czy Silvie akurat o takie obrazanie chodzilo i ty pewnie tez wiedziec tego nie mozesz poza wlasna interpretacja. A co do portretow psychologicznych na podstawie wypowiedzi, [...]
Nie chodzi o to, po prostu nie robie bo sadzilem ze nie potrzebuje jak zaczalem rasnac bez tego, przytylem 8kg suchej masy miesniowej, jak na moj wiek mialem w miare dobra rzezbe po dobrej misce i cm3, teraz nadal duzo jem ale nei widze juz takich osiagow jak kiedys. Bole nie wziely sie z techniki, tylko ogolnie z przeciazania plecow, nie robilem [...]
Czyli jakbym robił np. 3x split i po tym ze 20minut jakichś aerobów i 2x trening interwałowy to by było okej? Mówiąc kilka posiłków odstających od diety masz na myśli np. pizze, czy bardziej normalne posiłki, ale w większej ilości kcal? Lody jak najbardziej z dobrych firm. Poszukam sobie jakiś przepisów na własne to może będę robił... Kiedyś [...]
[...] roznorodnosci, zmian i innych bzdur Weiderowskich? To jest twoje zdanie, chyba uwazasz sie tutaj za nie wiadomo kogo, To co ty proponujesz a Weider to 2 odmienne sprawy, jakbys troche poczytal to bys wiedzial co jest celem planu Weidera.Z reszta zaczynales ten temat juz w arcie ale jakos szybko skonczyles, nic ciekkawego nie napisales. [...]
Od 15 maja biorę kreatyne /inkosport wodzian kreatyny 100%/ przez pierwsze 5 dni brałem 20g a teraz po 10g. Zawsze wstaje rano o 5.30 z sokiem porzeczkowym 5g SOKI PORZECZKOWY, WINOGRONOWY ZAWIERAJA WEGLOWODANY PROSTE, PIJAC JE RANO NARAZASZ SIE NA ZBEDNE OTLUSZCZENIE, A NAPISALES ZE MASZ Z TYM MALE PROBLEMY, WIEC MOZE ZREZYGNUJ Z TEGO SOKU...A [...]
[...] miałem kiedyś okazję być tak duszonym...była to dość mocna sytuacja, bo duszenie nastąpiło po zgarnięciu całego stołu przez krzesło w moich rękach ;P W każdym bądź razie jak ktoś umie dusić od przodu to jest to nie przyjemne (na szczęście 99,9% ludzi nie potrafi). Przy standardowym duszenie z adrenaliną nic nie poczujesz, wyjść jest masa, od [...]
[...] na mnie widza chudzielca itp.. mimo to ,ze jestem chudy to zawsze obijam ryjadla gdy przyjdzie co do trzego denerwuja mnie zwroki wiekszych kolesi ,ktorzy pewnie mysla ,ze jak patrzymy na siebie to pewnie wygladam na kozaczka w ich rozumieniu mysla ,ze jak chudy itp.. to dostanie po japie wiec co sie kurva patrzysz ? i wydaje mi sie ze takie [...]
[...] się na typa.On coś się burzy i co ty się zatrzymujesz on się zatrzymuje i co.I tak sobie stoicie.Kiedyś na takiego dresa na osiedlu co mnie wk***iał patrzyłem się na niego jak go mijałem z uśmiechem i sympatią.A on zrobił jeszcze gorszą i bardziej wk***ioną minę niż miał.Jak się telepiesz to nie kozacz i nie patrz się na dresików na mieście bo [...]
Musisz sie wyluzowac, ulica to nie jest jakas strefa wojny, malolaci w dresach wkrecaja sobie takie jazdy ze blokowiska to getta a na ulicy kazdy chce ci wp******ic, ale w rzeczywistosci tak nie jest.Ja jak ide ulica to ch** wbijam w otoczenie mam swoj swiat i nie interesuje mnie otoczenie no chyba ze jakas fajna laska idzie.Kiedys jak zaczynalem [...]
[...] towaru. Mało tego uważam że taka dawka jest odpowiednia po konkretnej długiej bombie. W trakcie cyklu były mostki rzędu 2500j co 3 dni. A mimo tego na sam koniec biłem tak jak pisałem wcześniej 2xtydz po 5000j przez 4 tyg. Jajka aktualnie hulają idealnie. Ale tak czy inaczej czy to jest 1000j, 2500j czy 5000j gdybanie jest bez sensu bo w [...]
poza tym zobaczcie jakie teraz miksy lecą i jak długo a ludzie wymyslaja 1000j hcg. Kiedyś nikt o takich dawkach i miksach nie myślał a biłł 5000j. Jak chce chłop jeszcze ze swoim endo pochulać to będzie musiał chyba konkretnie z hcg polecieć. Zmieniony przez - azazel__ w dniu 2015-01-07 18:10:48 To jest bardzo słuszna uwaga, długość, dawki [...]
ten dwumiluśmetrowiec to byl podobno uczen bruce'a, kiedys widzialem z nim wywiad, nie pamietam jak sie nazywa. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.
Kondycja Tradycyjnych Sztuk Walki w epoce MMA
